8 (495) 921-36-47
Заказать звонок
Задать вопрос врачу
Записаться на прием

Питание детей с 2 лет

Второй, третий год жизни - это переходные периоды, когда питание ребенка постепенно приближается к режиму старших. Самое главное условие во все возрастные периоды, чтобы пища обеспечивала необходимую потребность в белках, жирах, углеводах и калориях для гармоничного роста и развития, что закладывает основу здоровья ребенка.

Весьма важно и заложить основу здоровых привычек питания (гигиена, частота, количество и др.). Это позволяет оградить детей от ряда болезней, связанных с нарушениями приема пищи. 

С 2 лет несколько замедляется рост ребенка, но потребность в пищевых ингредиентах (белки, жиры, углеводы) высокая при малых еще возможностях желудочно-кишечного тракта и неустойчивости аппетита. 

Продолжительное грудное вскармливание на 2-м году жизни является источником обеспечения энергией, белка, иммунной защиты. Так, если ребенок в течение суток получает до 500 мл материнского молока, то он получает 1/3 необходимой энергии и белка, до 45% необходимого витамина А и до 95% - витамина С. 

Пищевая потребность ребенка раннего возраста определяется многими факторами: возраст, пол, темпы прибавления веса и роста, степени активности и генетических предпосылок. 

В суточном рационе ребенка должны быть необходимые 4 группы продуктов: 

  1. молоко, молочные продукты
  2. мясо, рыба и др.
  3. хлеб, хлебные изделия, картофель
  4. овощи, фрукты. 

Кратность кормления – должна быть 5 раз: 3 основных и 2 дополнительных (в виде хлебобулочных изделий, фруктов, соков – после утреннего завтрака – последние и между обедом и ужином). 

Три основных приема пищи – это завтрак, обед, ужин, не менее 250-300 гр. Важно ограничить сладости (конфеты, печеное, шоколад, напитки с газом, цитрусы. Не давать темный чай). 

Кроме основных пищевых ингредиентов дети раннего возраста должны получать достаточно микроэлементов и витаминов. Так, для гармоничного развития костей в течение суток необходимо давать: 

  1. кальций – 350мг. Такое количество кальция содержатся: 
    • - 280мл. молока 
    • - 150мл. кефира 
    • - 35гр. сыра 
    • - 56гр. рыбы 
  2. продукты, богатые железом и витамином С (мясопродукты, бобовые, зеленые овощи, тыква, фрукты и др.). 

Посоветовавшись с врачом можно узнать сколько калорий, белков, жиров, углеводов необходимо Вашему ребенку и как правильно организовать его питание. 

Хороший рост и развитие ребенка свидетельствуют о его правильном рационе. О недостатке некоторых микроэлементов, витаминов (железо, йод, цинк, кальций и др.) можно судить по показателям гемоглобина, различных проявлениях со стороны кожи, костей и других органов и систем. 

Регулярное медицинское наблюдение здоровых детей и детей с проблемами позволит избежать любых нарушений питания, дисбаланса необходимых микроэлементов и витаминов. 

Весьма важно ребенку этого возраста помогать при приеме пищи (активное питание). При плохом аппетите надо стараться готовить любимые блюда, быть рядом и уговаривать, но не заставлять. Ни в коем случае нельзя поощрять или наказывать пищей. В целом, при приеме пищи должна быть спокойная, доброжелательная обстановка и ребенок приучается к правилам семейного ритуала, что создает положительный психологический настрой. 

Малыша надо готовить к приему пищи, приучать обязательно, мыть руки перед едой, пользоваться ложкой, вилкой, чашкой, салфеткой и др.

Детские программы медицинского наблюдения

Позаботьтесь о своем малыше! Выберите вашему ребёнку программу медицинского наблюдения!

Он только недавно появился в Вашей жизни? Или Вы уже давно вместе? Это не имеет значения. По настоящему важно, что вы любите друг друга! Позаботьтесь о Вашем малыше с первых дней его жизни. Пусть детские болезни не омрачают радости Вашего общения. Выберите для Вашего ребенка программу детского медицинского наблюдения!

Все должно происходить вовремя: наблюдение, лечение, прививки, анализы, массаж... Ребенок постоянно требует внимания, и маме с папой иногда просто не уследить за всеми мероприятиями и процедурами, которые необходимы малышу. Для каждого возраста и для каждого ребенка нужен индивидуальный подход и индивидуальный медицинский план. Поэтому мы создали Детские программы медицинского наблюдения для детей разных возрастов. Родители будут спокойны, а дети здоровы! Выберите для своего ребенка программу медицинского наблюдения и ни о чем больше не беспокойтесь! Узнайте подробности.

Уважаемые посетители! Если Вы не нашли ответа на свой вопрос, задайте его нашему доктору в разделе Вопрос Врачу. На Ваши вопросы отвечают специалисты детской практики медицинского центра Инпромед.